PAZ INTERIOR

      ¿Porqué es tan importante tener "paz interior"?


Porque sin equilibrio interno es muy difícil vivir un entorno externo de equilibrio y armonía.
Una mente inadaptada, estresada, un espíritu perturbado
nos perjudica en toda las áreas de nuestras vidas...

... nos levantamos agotados, demotivados, y casi sin ganas de empezar el día

... nos encotramos sin claridad a la hora de hacer nuestro trabajo, desfocalizado totalmente, distraidos

... estamos tan irritables que cualquier cosa que alguien díga nos hace sentir peor

... y lo más devastador, creamos un circulo vicioso, lleno de negativismo que se agranda y se

expande cada día más.

Tener la mente sin clara con  un espíritu en paz, te ayuda a centrarte.
Mejora tu ánimo, te da mas fuerza para encarar otro día de trabajo,
te permite estar más tolerante y paciente con los que te rodean,
te da energía para cuidar tu cuerpo, para ponerte en movimiento.

Soy una convencida de que la clave para una vida plena
comienza con nuestra paz interior.
Mejorate primero por dentro, y con solido peso y espontaneidad, mejorara tu entorno.
Mejora tu interior y veras colores en la vida que antes no te percatabas.

Mejora tu interior y descubrirás que SI EXISTE EL AMOR

                         un buen dia a todos

                                                             Idarmis

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Y llena tu vida de emociones

Bendiciones para todos

IDARMIS TOLEDO
                      "Parece que muchos vamos por la vida con una bolsa repleta de sueños. Cada tarde nos sentamos frente a la ventana y, mientras tomamos una taza de café, imaginamos lo maravilloso que sería si pudiésemos convertir nuestro sueño en realidad. ¿Por qué nos conformamos con imaginarlo cuando podemos convertirlo en realidad? ¡Hoy es el día para empezar a convertir su sueño en realidad!".

TRATAMIENTO POSTQUIRURGICO. DRENAJE LINFATICO MANUAL

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No dejes que tu cirugía solo produzca una leve sonrisa de satisfacción, ría a carcajadas, véase esplendida, linda/o al mirase en el espejo....y esto lo alcanza haciendo el tratamiento completo.

La cirugía le dejara edemas(inchazon) que debe tratar a tiempo con el Drenaje Linfático, dejara cicatriz que debe ser tratada y seguida para que no deje queloides( engrosamiento de la misma). Dejara pequeños nódulos de grasas que deben ser destruidos con el tratamieno Postquirurgico del ESTÉTICISTA. La Cirugía dejara una piel que hay que reafirmar para que la apariencia no solo sea bella con la ropa puesta , si no podamos ir a la playa y ponernos ese biquini que hace tantos veranos dejamos de usar, porque nuestra piel ahora es juvenil, tersa firme.

Usted escoge...sonríe, o ríe a carcajadas....

Siempre estaré dispuesta a yudarla/o. Usted es importante para mi.
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IDARMIS TOLEDO. Master en Drenaje Linfático Manual. Esteticista Facial y Corporal. Profesora de Escuela académica de belleza.

EFECTO DE LA GRATITUD

CUAN AGRADECIDO ESTAS EN TU VIDA?

..... es IMPOSIBLE estar triste, estresado,


deprimido o preocupado... si estas experimentando

una profunda sensación de Gratitud en tu vida?

•  agradece  todo que  has recibido hasta este momento de oracion o meditacion

•  has que aflore la PAZ y la BONDAD en tu alma

• da GRACIAS.... pero de verdad

 Si estamos buscando vivir una vida plena, la gratitud es una parte clave  ya que nos ayuda a tomar conciencia de todas las cosas buenas que nos rodean.

Coloca una mano tu corazon, cierra tus ojo, espira profundo 3 veces relaja tu mente y tu cuerpo

y visualiza todas aquellas cosas, situaciones, o personas por las que Tu estás Agradecido.

.. Y.... observa....observa..... LO QUE PASA CON TU ESTADO DE ANIMO.

¿Cómo te sientes?

¿No dibujaste  una sonrisa amplia en tu rostro?

¿No te sentiste con calma, relajado y a la vez contento y feliz?

Imagina que con una pequeña acción has podido CAMBIAR facil y rápidamente tu estado de ánimo.

Recuerda, cuando sientas la presion de la vida, los desacuerdos de pareja, los desamores, la rutina del trabajo, las piedras en tu camino....Cierra los ojos. Respira profundo y Agradece. Aprecia todo lo que tienes en tu vida.

No solo vivirás una Vida mas tranquila y feliz, sino tambien, que crearás mas  felicidad en tu entorno.

Feliz ano 2012
Idarmis Toledo

Quieres DIENTES mas blancos sin gastar una fortuna?

-Mezclar agua y una cucharada pequeña de bicarbonato. Lavar los dientes una vez a la semana con esta preparación.

- Mezclar agua tibia con jugo de limón y hacer buches. Se debe cepillar los dientes con esta preparación. Se puede usar hasta tres veces por semana y aunque requiere mucha constancia, los resultados se notan.

- La cáscara de naranja también es efectiva. Frotar los dientes con la parte blanca interna.

- Las hojas de salvia frescas limpian al instante los dientes si se los frota uno por uno. Las hojas se pueden dejar secar en el horno y hacer con ellas un polvo que se puede utilizar como pasta dental.

Idarmis Toledo

El masaje tradicional tailandés

¿Qué es?
El masaje tradicional tailandés es un trabajo corporal profundo que ayuda a restablecer nuestra energía vital y a reequilibrar nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales. Las técnicas utilizadas son presiones y estiramientos. Las presiones se realizan con los dedos, las manos, los pies, los codos o las rodillas y siguen las líneas energéticas del cuerpo. Los estiramientos pasivos nos permiten recuperar flexibilidad y alcanzar una relajación muy profunda.
¿En qué se basa?
¿En qué nos puede ayudar?
Origen e historia

Se relacionan los principios de la medicina tradicional tailandesa con la llegada a Tailandia de los monjes budistas de la India, hacia los siglos II-III a.C. Su fundador, conocido como Shivagakomarpaj, era un médico del entorno directo de Buda. Los conocimientos de esa medicina se transmitieron oralmente, igual que los textos religiosos, y se han encontrado muy pocos escritos sobre la medicina tradicional y los masajes. Tradicionalmente, se recibía (y todavía se recibe) el masaje tradicional tailandés en los templos budistas y se consideraba una práctica sagrada.
Este masaje, considerado preventivo y terapéutico, beneficia a todos los que quieren conservar un buen estado de salud y un alto nivel de bienestar. Acompañado por una respiración consciente, el cuerpo se estimula por dentro y por fuera. Cuando se recibe con regularidad, se aprecia claramente una mejoría de los sistemas nervioso, respiratorio, circulatorio, digestivo e inmunológico; disminuye el estrés, relaja zonas de tensión en todo el cuerpo, eleva el nivel de energía, aumenta la autoestima, ayuda a la digestión, combate el insomnio, incrementa la flexibilidad, libera bloqueos físicos y energéticos, armoniza la relación psicosomática,...
Este masaje es parte de la medicina tradicional tailandesa cuyo origen se encuentra en la India en los tiempos de Buda. Las posturas y los estiramientos recuerdan a los movimientos del yoga, la concentración y la sensibilidad del dador y del receptor hacen pensar en una sesión de meditación serena. Además, el masaje tradicional tailandés recibió la influencia de la medicina tradicional china e integró los principios de la acupuntura con los puntos energéticos y las presiones en varias zonas clave del cuerpo. Se basa en la visión holística del ser humano como unidad del cuerpo, la mente y el espíritu.

NO HAS SENTIDO LA PRESENCIA DE JESÚS EN TU VIDA?

                     NO HAS SENTIDO LA PRESENCIA DE JESÚS EN TU VIDA?
Quien no ha visto la mano de Jesús en su vida?....alguien que no es observador.
Quien no ha escuchado los pajaros cantar, la lluvia caer?.... alguien que no presta atención al lenguaje de Jesús.
Quien no ha sentido el viento en su piel refrescarle el sudor?... Alguien que no esta atento a las caricias de Jesús.
Quien no ha sentido el aroma de una flor, el olor del rocío, el olor del mar? ...Alguien que no percibe el la presencia de Jesús.
Quien no ha visto un arco iris, la Luna, las estrellas, el rayo de sol al amanecer?... Alguien que no ha levantado sus ojos para deleitarse en Jesús.
Quien no ha degustado el rico sabor de una fruta ? ......
Doy Gracias a la presencia de Jesús en mi vida; Doy Gracias por permitirme ser, precisamente quien soy...
Doy Gracias a el' por escucharme a diario....a diario, a diario, a diario.... tal es así, que a veces me digo
- Estará diciendo.... OHHHH no!!!!!! otra ves con el mismo sermón????
Pero no, solo escucho un silencio profundo, solo siento su amor y su atención.

Idarmis

LlamA...VEn y VeRaS

Toda esta semana.... Llama Ya,!!!! No te quedes fuera, date este regalo....LO MERECES
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Si Tienes Una Meta

Si tienes una meta, inevitablemente te encontraras con obstaculos a veces hasta mayores. Eso es el universo y la meta diciendote, "sigue, no te rindas. Un poco mas....
Un esfuerzo mas y me entegrare a ti, porque asi soy. Me entrego al que se atreve a luchar y seguir luchando para alcanzarme". --
  Frase de -Diana Fontanez

No Dejes para Manana Lo que Puedes Hacer Hoy

Llego el mes de Marzo....¿vas con buen ritmo para conseguir las metas que te propusiste para el 2011? Muchas personas se pone metas... pero sólo unas pocas personas las mantienen en su sitio tras la primera jornada semanal. Las razones pueden ser varias,como por ejemplo es frecuente para muchos imponerse metas poco realistas, extremadamente altas e inalcanzables por la lógica en un determinado tiempo. Otra de las razones es no tener la motivación que se requiere para continuar adelante con el plan.

“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy” dice el refrán. ¿Por qué? Porque todos los días tendría excusas si les diera lugar. Si todos los Días te dices TENGO QUE HACER ESTO O AQUELLO....pues simplemente nunca lo harás siempre la frase te da como un margen de que sera en otra ocasión, sin embargo si te levantas y te dices HOY< AHORA VOY A HACER ESTO O AQUELLO te estas poniendo en acción.... parece no haber diferencia conceptual en las diferentes expresiones, pero le propongo que las analicen y las digan para que sientan la diferencia en llamarnos a la ACCIÓN INMEDIATA. Así que todos los días a primera hora de la mañana me pregunto ¿Qué es lo que HOY tiene que ser hecho para que la meta de este mes sea una realidad en mi vida? Y en eso es en lo que me enfoco a continuación hasta terminarlo.

Para lograr tus metas tienes que llegar a una aproximación “sin excusas”. Puedes crear montones de excusas pero no tendrás resultados si continúas teniendo excusas. contigo mismo.... rompe ses magnetismo de dilación, rompelo YA y comienza la ACCIÓN.

El camino hacia el  éxito es: determinación, ACCIÓN,seguir fielmente un  plan, no perder el foco. Por supuesto, algunas metas pueden ser más difíciles que otras, ¡pero no te rindas! Para tener éxito en la vida debes tener determinación y con la determinación viene el trabajo duro.

Quizás estás sintiendo como si estuvieras nadando contra una corriente de resaca, un esfuerzo tan duro que te puede costar incluso la vida, pero estas resulto a no perecer en el intento, estas resuelto a nadar y nadar con todas tus fuerzas hasta llegar a la orilla y no rendirte en el camino….

Entonces, para asegurarte de permanecer en buen camino hacia tus metas, tienes que ser capaz de medir tus resultados. Al final de cada semana (por ejemplo, todos los viernes al final de tu horario laboral) y luego al final de cada mes, evalúa tus resultados con el enfoque puesto en tus metas trimestrales. Pregúntate ¿lograste hacer lo que hacía falta hacer para llegar a la meta de este trimestre/mes/semana?

Busca el tipo de apoyo que tú necesitas en este momento si sientes necesidad de un mentor, es muy agotador recorrer el camino en solitario cuando podemos contar con alguien que ya paso por donde vamos y nos puede ensenar donde esta cada obstáculo, cada piedra y así aligerarnos el paso a través de el. No en todos los momentos necesitamos lo mismo; sin embargo el relacionarnos, experimentar y estar abiertos a aprender de otros son en sí mismas experiencias empoderantes y si puedes encontrar un grupo o algunas personas que realmente pueden ayudarte a tener éxito en tu negocio o en tu vida ¡entonces hazlo!

Otra vez te pregunto ¿estas en ACCIÓN en la meta que te propusiste o aun estas pensando TENGO que hacer esto o aquello este ano? Si es así, evalúa, vuelve a planificar y enfócate. La Acción, el trabajo consistente y el enfoque te mantendrán en el camino al éxito. ¡Tú puedes hacerlo! Vamos Comienza YA! sale d ese pantano que no te deja mover que te paraliza.... Vamos ACCIÓN!

Dra Idarmis